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座りながらできる体操DVD あゆむん体操

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当社オリジナルの高齢者向け体操DVDです。
全編座って行うことができるため、体力に自信がない方でも安心して行うことができます。
全身運動で身体を活発にして、認知症を予防しましょう。

➀四季（7分40秒）
季節の懐かしい音楽に合わせて、全身を動かします。
ゆっくりしたリズムなので、体操の導入、ウォーミングアップに最適です。
シーンに合わせた音は、風情豊かで「四季」のタイトルにピッタリです。

②農業（8分）
農業の種まきから収穫までを、体操にしました。
四季や祭りとはリズムが異なり、体操に変化をつけたい時におススメです。
全身を大きく動かすため、バランス能力も鍛えられます。

③祭り（6分40秒）
賑やかに体操を楽しみたいなら、祭りが一番です。
太鼓に盆踊りと、夏祭りを楽しむ動きがたくさん入っています。
大きな「花火」は、めいっぱい身体を動かして表現して下さい。

※２～5営業日で発送。